デトックス効果の高い食べ物や飲み物を紹介!

デトックス やり方

体は食事からエネルギーを摂取しますが、上手に新陳代謝されないで毒素として溜まっていく傾向は誰でも起こり得ます。ですから溜まった毒素を排出させる必要がありますが、それを【デトックス】と呼んでいます。ここでは、デトックス効果を得られる食べ物や飲み物をご紹介していきますね!

スポンサーリンク

デトックスの効果とは?

デトックスの効果

ちなみにデトックスが行なわれると体は新陳代謝が活発になります。さらに血液やリンパの流れが良くなっていきますから、免疫力を高める方向に体は動いていくのです。食事から得られた栄養素は勿論吸収力がアップしていき余って体には必要としないものは、体外に排泄されていくのです。体全体の働きが良くなると自律神経の働きのバランスが良くなっていきます。

オススメの食べ物や飲み物はコレ

ダイエット 食べ物

さてデトックス効果の高い食べ物や飲み物ですが、ストレスに効果を発揮してくれるのは、グレープフルーツ、みつば、セロリ、せり、しめじ、えのきたけ、豚肉、はまぐりと言ったところです。

次に飲み物ですが、りんごジュースは特にデトックス効果が高いです。りんごに含まれている「アップルペクチン」が、活性酸素を撃退させてくれます。さらに腸内に溜まっている毒素を排出してくれる働きがあるのです。ぜひ生活に取り入れてみてくださいね!

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加